Shiatsu a mindennapi stressz ellen
A rohanó hétköznapokban sokszor észre sem vesszük, mennyi feszültséget hordozunk magunkban. A vállak megemelkednek, a nyak merevebbé válik, a légzés felszínesebb lesz, estére pedig úgy érezzük, mintha egyszerűen nem tudnánk kikapcsolni. A tartós stressz nemcsak a közérzetünkre, hanem egész testünk működésére hatással lehet.
A shiatsu egyik legfontosabb célja, hogy segítsen visszatalálni egy nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb állapothoz. A kezelés során a terapeuta elsősorban tenyérrel, hüvelykujjal és finom nyújtásokkal dolgozik a test különböző területein és az energiapályák mentén. A kezelés ruhában, jellemzően a földön elhelyezett matracon történik.
Mitől lehet ennyire pihentető?
A shiatsu ritmikus, figyelmes érintése lehetőséget ad arra, hogy a test fokozatosan elengedje a felgyülemlett feszültséget. Ahogy az izmok lazulnak és a légzés természetes módon mélyül, sokan már a kezelés alatt egyfajta csendes, meditatív állapotot tapasztalnak.
Ez a nyugalom nem feltétlenül ér véget a kezelés befejezésével. Gyakori tapasztalat, hogy utána könnyebbnek, rendezettebbnek érezzük magunkat, javulhat az alvás minősége, és egyszerűbbé válhat kiszakadni a folyamatos készenléti állapotból.
Nem kell megvárni, amíg fáj
A shiatsura nemcsak akkor érdemes gondolni, amikor már konkrét panasz jelentkezik. Rendszeresen alkalmazva a kezelés a testi-lelki egyensúly fenntartását is támogathatja.
Néha éppen arra van szükségünk, hogy egy órára ne kelljen teljesíteni, döntéseket hozni vagy bárhová sietni. Csak megérkezni, megpihenni, és időt adni a testnek arra, hogy újra megtalálja a saját egyensúlyát.