Nyak-, váll- és hátfeszültség: hogyan segíthet a shiatsu?
Az ülőmunka, a sok képernyő előtt töltött idő és a kevés mozgás szinte észrevétlenül terheli meg a testünket. A nap végére merevvé válhat a nyak, feszülhet a vállöv, vagy tompa kellemetlenséget érezhetünk a hát különböző területein. Ehhez gyakran a stressz is hozzájárul, hiszen lelki feszültség hatására az izmok is hajlamosak tartósan megfeszülni.
A shiatsu komplex szemlélettel közelíti meg ezeket a problémákat. Nem kizárólag azt a területet kezeli, ahol a kellemetlenséget érezzük, hanem a test egészének állapotát veszi figyelembe.
Nyomás, nyújtás és ellazulás
A kezelés során alkalmazott finom vagy határozottabb nyomások, mobilizáló mozdulatok és nyújtások segíthetnek az izmok ellazításában és a szabadabb mozgásérzet kialakulásában.
A shiatsu különlegessége, hogy mindezt nem elszigetelten szemléli. A hagyományos keleti megközelítés szerint a test különböző részei egymással összefüggő rendszerként működnek, ezért a kezelés során az energiapályák, az úgynevezett meridiánok mentén is történik munka.
Mikor lehet érdemes kipróbálni?
A shiatsu jó választás lehet, ha rendszeresen érzel merevséget a nyakadban vagy válladban, sok időt töltesz ülő helyzetben, sport vagy fizikai munka után nehezen lazulnak el az izmaid, vagy egyszerűen szeretnél könnyedebb, szabadabb érzést a testedben.
Minden kezelés más, hiszen nincs két egyforma test és nincs két egyforma nap sem. A shiatsu ezért mindig az aktuális állapothoz igazodik – figyelemmel, nyugodt ritmusban és az egész embert szem előtt tartva.